Dynamické meditácie OSHO.
DYNAMICKÉ MEDITÁCIE OSHO
(Pre moderného človeka, ktorý nevie len tak sedieť)
Pre moderného človeka je často náročné len tak sedieť a vstúpiť do ticha. Preto OSHO vyvinul katarzné metódy, ktoré pripravia telo a myseľ na skutočnú meditáciu.
"Nikdy ľuďom nehovorím, aby začali len tak, že si sadnú. Pri bláznivom tanci si začnete uvedomovať tichý bod vo svojom vnútri; pri tichom sedení si začnete uvedomovať šialenstvo." - Osho
Čo dynamická meditácia prináša?
1. Silný čistiaci proces: Metóda slúži na uvoľnenie nahromadenej negatívnej energie a odstránenie energetických blokov z fyzického i duševného tela.
2. Prelomenie vzorcov: Je to intenzívne a hlboké cvičenie, ktoré pomáha prelomiť staré, zakorenené emocionálne a myšlienkové vzorce.
3. Dialektická metóda: OSHO techniky striedajú extrémnu aktivitu (tanec, dýchanie) s pasivitou (ticho, sedenie). Zapájajú prvky mantier, pránajámy, kirtanu, lathánu a psychoterapeutickej katarzie.
DYNAMICKÁ MEDITÁCIA: Váš hodinový reštart.
Dynamická meditácia je opísaná ako energetické a hlboké cvičenie na prelomenie zakorenených vzorcov, ktoré vedie k pocitu slobody, ticha a vnútorného pokoja.
Princíp:
- Slúži ako silný čistiaci proces pre fyzické a duševné telo, odstraňujúc nahromadenú negatívnu energiu a energetické bloky.
- Podporuje intenzívne zapojenie sa do seba samého prostredníctvom špecifickej sekvencie pohybov a zvukov.
- Trvá jednu hodinu a prebieha v piatich fázach.
- Kladie dôraz na neustálu bdelosť a vnímanie seba samého aj počas intenzívnej fyzickej aktivity.
NATARADŽ MEDITÁCIA: Tanec vedomia
Natarádž meditácia (65-minútová) spája tanec s úplným odovzdaním sa, po ktorom nasleduje ticho a oslava.
Pre koho je určená:
- Pre každého, kto chce objaviť radosť z tanca ako cesty k hlbšiemu vedomiu a vnútornému pokoju.
Priebeh:
Meditácia pozostáva z troch fáz - pohyb, ticho a oslava.
NADABRAHMA MEDITÁCIA: Harmónia tónu a ticha.
Nádabrahma je tichá, sedavá meditácia založená na starodávnej tibetskej budhistickej technike, ktorá sa pôvodne vykonávala v skorých ranných hodinách. Je ideálna na upokojenie a ukotvenie.
Princíp:
Prostredníctvom bzučania (humming), ktoré vytvára jemné vibrácie v celom tele, a pomalých pohybov rúk dochádza k harmonizácii protichodných častí našej bytosti.
Cieľ:
Meditácia "bzučania " pomáha naladiť sa a priniesť harmóniu do celej bytosti. Zároveň slúži ako príprava na stav svedka - pozorovateľa zvonka.
OSHO o Nadabrahme: "Nechajte telo a myseľ úplne spolu, ale pamätajte, že sa musíte stať svedkom. Vyjdite z nich, ľahko, pomaly, zadnými dverami, bez boja, bez námahy." – Osho
KUNDALINI MEDITÁCIA: Prebudenie energií
Kundalini meditácia je hlboko transformačná metóda zameraná na uvoľnenie energie.
Priebeh:
Úplné ponorenie sa do intenzívneho trasenia a tanca v prvých fázach pomáha "roztopiť skalnú bytosť" všade tam, kde bol tok energie potlačený a zablokovaný. Vďaka tomu môže energia opäť voľne prúdiť, tancovať a premieňať sa na radosť a blaženosť.
Posledné fázy kundalini meditácie umožňujú uvoľnenej energii prúdiť vertikálne a pohybovať sa nahor do stavu hlbokého ticha. Je to vysoko účinný spôsob uvoľnenia napätia a relaxácie na konci dňa.
Dôležité upozornenie:
Všetky formy dynamickej meditácie odporúčame vykonávať len pod dohľadom vyškoleného inštruktora.
V našom meditačnom centre vás s radosťou naučíme a prevedieme všetkými druhmi meditácií a techník.
Tešíme sa na osobné stretnutie s vami.
+421915091804
AFIRMÁCIE: Preprogramujte svoju myseľ pre úspech.
Čo sú Afirmácie?
Afirmácie sú krátke, pozitívne formulované vyhlásenia, ktoré si opakovane hovoríte (nahlas, potichu v mysli, alebo zapisujete). Ich hlavným cieľom je preprogramovať vaše podvedomie a prekonať negatívne myšlienkové vzorce a presvedčenia.
Afirmácie menia spôsob, akým vnímate seba a svet, čo vedie k trvalým pozitívnym zmenám v myslení, správaní a prežívaní.
Ako afirmácie fungujú?
1.Opakovanie (Vtláčanie do podvedomia)
Pravidelným opakovaním sa pozitívne tvrdenie "vtlačí" do vášho podvedomia. To, čo bolo kedysi len cudzím nápadom, sa stane novým, ktorému začnete veriť, a čo je najdôležitejšie- začnete to aj vyžarovať.
Pamätajte: Nepriťahujeme to, čo chceme, ale to, čo vyžarujeme!
2.Neuroplasticita
Tento proces má silný vedecký základ! Využíva schopnosť mozgu meniť sa a vytvárať nové nervové spojenia na základe skúseností a myšlienok. Afirmácie doslova prepájajú váš mozog k tomu, aby podporoval vaše ciele.
Cieľ afirmácii: Motivácia a sebavedomie
Zameranie pozornosti:
Afirmácie majú silu presmerovať vašu pozornosť z negativity a obáv na pozitívne možnosti a ciele. Tým prirodzene posilňujú vašu motiváciu a sebavedomie. Pre dosiahnutie maximálneho účinku je dôležité afirmácie nielen mechanicky opakovať, ale aj ich precítiť a veriť v ne, ideálne v spojení s vedomým dýchaním a emóciámi.
Inšpirujte sa- Príklady afirmácií:
-"Som architektom svojho vlastného života a šťastia."
-"Dnes som plný energie, som bohaý a úspešný.
-"Mám dostatok sily a schopností na dosiahnutie svojich cieľov."
-"Zaslúžim si lásku a rešpekt."
Afirmácie na mieru.
PRACUJEM AJ NA DIAĽKU ALEBO CEZ TELEFÓN!
Môžete nám napísať aj na FB stránku Meditacnecentrumrs!